¿Qué es la longevidad saludable?
La longevidad saludable no es solo vivir más años, sino vivir con bienestar físico, lucidez mental y plenitud en cada etapa de la vida. Para lograrlo, es fundamental implementar una estrategia personalizada enfocada en los hábitos con mayor impacto en la longevidad.
Mi enfoque se centra en cinco pilares fundamentales:
Nutrición y suplementación personalizada
Sin dieta. Diseñamos en conjunto un plan de alimentación individualizado que potencia tu salud física, metabólica y mental, complementado con un protocolo de suplementación basado en evidencia científica.
Actividad física para una vida activa
Entrenar mejor no es entrenar más. Te enseño qué tipo de ejercicio se adapta mejor a vos y a tus objetivos, y cómo sostenerlo en el tiempo.
Sueño y descanso reparador
Dormir bien es el primer paso hacia una salud óptima. Te acompaño a implementar un protocolo efectivo para mejorar tu descanso y recuperar la energía que tu cuerpo necesita.
Manejo del estrés y equilibrio emocional
Comprendé cómo el estres y las emociones impactan en tu cuerpo. Aplicá herramientas para reducir el desgaste, vivir con mayor claridad y mejorar tu estado de ánimo.
Correlación de
Métricas de Salud
Lo que no se mide no se mejora. Determiná de manera objetiva tu progreso y realiza ajustes del plan de acción basado en datos científicos.
Nuestros servicios:
Diseñados para vos o tu equipo.
Soluciones personalizadas para optimizar la salud y el bienestar, tanto a nivel personal como corporativo.
Conocé más para vivir mejor
Testimonios
"Tuve una excelente consulta con el Dr. Acuña: me guió con claridad sobre alimentación, suplementación y actividad física, adaptando cada recomendación a mis necesidades. Destaco su profesionalismo y calidez, me hicieron sentir muy acompañada en este proceso."
Constanza G.
"Recibí una atención muy profesional y humana. Una mirada de diagnostico integral que me ayudó a mejorar en el dia a dia con buenos resultados."
Santiago B.
"Con herramientas sólidas y resultados visibles, me cambió la manera de entender la alimentación y la vida saludable en su conjunto."
Tomás DL.